Hòa nhịp với người Nga Làm thế nào để thích nghi nhanh hơn ở Nga?
Điều hướng trang:
Lộ trình để thích nghi. Làm thế nào để đối phó với căng thẳng khi xa cách người thân?
Tôi biết gì về nước Nga? Liệu tôi có tìm được chỗ đứng ở đây không? Cuộc sống của tôi sẽ trải qua những gì? Đây là những câu hỏi, cùng nhiều thắc mắc khác, mà người nước ngoài thường tự đặt ra ngay cả trước khi đến Nga. Khi đặt chân đến một đất nước mới, bên cạnh vô số ấn tượng và trải nghiệm, bạn sẽ phải trải qua giai đoạn thích nghi tâm lý (bên trong) và thích nghi với xã hội và văn hóa (bên ngoài). Mức độ thành công và tốc độ thích nghi với xã hội và văn hóa của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là một vài ví dụ.
- Người trẻ thích nghi với môi trường mới dễ dàng hơn so với người lớn tuổi.
- Nếu lý do di cư là tự nguyện, chẳng hạn như công việc, học tập hoặc mong muốn phát huy khả năng của bản thân ở một quốc gia khác, quá trình thích nghi sẽ diễn ra nhanh hơn. Bởi bạn và những người xung quanh sẽ dễ dàng tham gia vào các nhóm khác nhau tại Nga: đồng nghiệp, bạn cùng lớp hoặc hàng xóm.
- Thông thạo ngôn ngữ sẽ giúp quá trình thích nghi thuận lợi hơn.
- Khoảng cách văn hóa càng nhỏ (khi văn hóa bản địa, đời sống hàng ngày, cấu trúc nhà nước và xã hội tương tự như ở Nga), quá trình thích nghi càng dễ dàng.
- Khía cạnh khó khăn nhất là hoàn cảnh xã hội, thái độ đối với người di cư nói chung và với người di cư từ quốc gia của bạn nói riêng. Xã hội Nga là đa dân tộc và đa văn hóa, điều này đồng nghĩa với việc nhìn chung họ khá thân thiện và cởi mở với người nhập cư. Chính vì lý do này, quá trình thích nghi ở đây diễn ra khá tự nhiên.
Sốc văn hóa
Chỉ xem xét tất cả các yếu tố giúp đẩy nhanh quá trình thích nghi tại Nga thôi là chưa đủ. Sự thoải mái về mặt tâm lý chỉ đến sau khi bạn vượt qua cú sốc văn hóa. Thời gian cần thiết để vượt qua điều này sẽ khác nhau ở mỗi người.
Làm thế nào để nhận ra mình đang trải qua cú sốc văn hóa khi ở Nga?
Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi cảm xúc thường xuyên, từ niềm vui và sự hưng phấn khi vừa đặt chân đến Nga, điều mà bạn đã mơ ước bấy lâu, đến cảm giác bất an, căng thẳng và e ngại khi tiếp xúc với người Nga. Những cảm giác này xuất hiện do sự khác biệt không thể tránh khỏi giữa kỳ vọng và thực tế, do thay đổi lối sống và môi trường, cũng như vì thiếu vắng người thân bên cạnh. Cú sốc văn hóa vẫn có thể xảy ra ngay cả khi bạn đã hiểu nhiều về nước Nga và người Nga, hoặc đã từng đến đây trước đó.
Làm thế nào để nhận ra cú sốc văn hóa đã kết thúc?
Bạn sẽ cảm thấy hài lòng và trọn vẹn với cuộc sống trong môi trường mới, đồng thời phát triển các kỹ năng xã hội. Bạn sẽ hòa nhập vào xã hội Nga và có khả năng tương tác hiệu quả với mọi người. Khả năng ngôn ngữ của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ bắt đầu hiểu các giá trị văn hóa. Việc lựa chọn cách ứng xử trong hầu hết các tình huống sẽ trở nên tự nhiên và bạn sẽ có những người bạn cũng như thói quen mới. Tất cả những điều này sẽ hình thành sự gắn bó cảm xúc sâu sắc với cộng đồng và tình yêu đối với nước Nga.
Những nguyên tắc sau sẽ giúp bạn xây dựng thái độ tích cực, nâng cao hiệu quả, khao khát giao tiếp và đón nhận một cách tích cực mọi điều mới mẻ mà bạn gặp được tại Nga.
Làm thế nào để thích nghi dễ dàng hơn ở một đất nước mới?
-
1
Tìm hiểu về nước Nga trước khi bạn đặt chân đến đất nước này. Bách khoa toàn thư, blog, tạp chí và các video về hầu hết mọi chủ đề sẽ giúp bạn hình thành một hình ảnh về đất nước và hiểu biết về thực tế cuộc sống tại đó.
-
2
Học tiếng Nga, ít nhất ở trình độ sơ cấp. Hiểu rõ hơn về văn hóa và tập quán của đất nước sẽ giúp việc giao tiếp với người Nga trở nên dễ dàng hơn nhiều.
-
3
Kết bạn mới. Tham gia các câu lạc bộ, nhóm hoặc cộng đồng gần nơi bạn sinh sống, phù hợp với sở thích của bạn. Cách này sẽ giúp bạn mở rộng các mối quan hệ xã hội.
-
4
Chủ động giao lưu. Hãy cố gắng làm quen với người dân địa phương. Tham dự các sự kiện, đến công viên hoặc quán cà phê, những nơi bạn có thể gặp gỡ và kết giao với những người bạn mới.
-
5
Đừng ngần ngại tìm đến cộng đồng đồng hương để được hỗ trợ. Họ có thể chia sẻ kinh nghiệm và đưa ra những lời khuyên hữu ích.
-
6
Đừng quên duy trì sở thích và các hoạt động yêu thích của mình. Hãy làm những điều bạn yêu thích để giữ tinh thần tích cực và tránh cảm giác cô đơn.
-
7
Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình ở quê nhà. Sự kết nối với những người thân yêu sẽ là nguồn động viên quan trọng trong những giai đoạn khó khăn.
-
8
Đừng quên chăm sóc sức khỏe của mình. Tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giữ tinh thần lạc quan và cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Mọi người đều biết rằng việc thích nghi sau khi chuyển đến một quốc gia mới là một quá trình đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ khi bạn cần.
Thăm hỏi, kỳ nghỉ
Người Nga là một dân tộc rất hiếu khách, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu ngay sau khi làm quen với ai đó, bạn sớm thấy mình được mời đến chơi tại nhà họ mà không cần lý do hoặc trong các dịp lễ gia đình, chẳng hạn như tiệc sinh nhật. Tham dự những sự kiện này là cơ hội tuyệt vời để mở rộng mạng lưới quan hệ và tìm hiểu thêm về văn hóa cũng như tập quán của người Nga.
Ở Nga, khi được mời đến tiệc sinh nhật hoặc các sự kiện lễ hội khác, bạn nên mang theo quà vì đây là một tục lệ. Loại quà tặng phụ thuộc vào người nhận. Người Nga thường tặng những món quà như hoa (cho phụ nữ), sách, đồ trang trí nội thất, nước hoa, thiết bị điện tử và các món đồ hữu ích khác, cũng như những vật liên quan đến sở thích hoặc đam mê của người nhận. Trẻ em thường được tặng trò chơi, đồ chơi hoặc dụng cụ thể thao.
Người Nga có câu tục ngữ: “В чужой монастырь со своим уставом не ходят” (tương đương với câu “Nhập gia tùy tục”). Câu này có ý nghĩa là không nên áp đặt quy tắc hay mệnh lệnh của bản thân lên tập thể hay cộng đồng nơi bạn đến. Mỗi quốc gia và cộng đồng đều có văn hóa, truyền thống và chuẩn mực hành vi riêng, vì vậy điều quan trọng là tôn trọng chúng và không cố gắng áp đặt quan điểm của mình. Khi tương tác với người khác, bạn nên cởi mở với các quy tắc của họ và hành xử theo cách được chấp nhận trong nhóm, nhằm đảm bảo sự giao tiếp diễn ra thân thiện.
Quy tắc ứng xử tại tiệc sinh nhật
Bạn nên đến đúng giờ. Nếu chủ nhà vẫn đang chuẩn bị phòng hoặc sắp xếp bàn ăn, bạn có thể đề nghị giúp đỡ. Khi bước vào nhà, cần cởi giày và để ở hành lang, chào hỏi và cảm ơn chủ nhà vì lời mời. Chủ nhà sẽ giới thiệu bạn với gia đình và các khách mời khác. Là người nước ngoài, bạn có thể sẽ trở thành tâm điểm chú ý. Hãy giới thiệu về bản thân và đất nước của bạn nếu được hỏi.
Trong các buổi lễ ở Nga, thông thường bạn sẽ giao tiếp với các khách mời khác, tham gia trò chơi, cuộc thi, nhảy múa, hát hò và ăn uống chúc mừng sinh nhật. Việc gửi lời chúc mừng và nâng ly chúc thành công, hạnh phúc và những ước nguyện trở thành hiện thực là điều phổ biến.
Sau buổi tiệc, bạn nên cảm ơn chủ nhà vì sự hiếu khách và ra về đúng giờ. Ở Nga, người ta thường không ở lại lâu sau khi buổi tiệc kết thúc, nhằm tránh làm phiền chủ nhà dọn dẹp. Nói chung, tham dự tiệc sinh nhật cũng như các lễ kỷ niệm gia đình hay cá nhân khác có thể giúp bạn hòa nhập vào xã hội Nga, nếu bạn tuân thủ các quy tắc ứng xử.
Các yếu tố giao tiếp phi ngôn ngữ
Khoảng cách xã hội
Để đảm bảo sự thoải mái về mặt tâm lý, an toàn cá nhân và ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm, cần duy trì khoảng cách giữa mọi người. Khoảng cách này phụ thuộc vào mức độ quen biết, tuổi tác, giới tính, vai trò xã hội và tình huống giao tiếp.
Hình minh họa cho thấy khoảng cách được khuyến nghị trong bốn tình huống giao tiếp.
Khu vực riêng tư là khu vực được bảo vệ nhất đối với chúng ta. Chỉ những người gần gũi nhất mới được phép bước vào: con cái, cha mẹ và người yêu. Khu vực cá nhân là khoảng cách sử dụng trong các tương tác hàng ngày với bạn bè và người quen.
Khu vực xã hội nên được giữ trong các sự kiện chính thức, những buổi đàm phán, khi gặp người mới hoặc giao tiếp với những người có vị thế cao hơn bạn. Việc giữ khoảng cách xã hội trong môi trường công sở là một phần của văn hóa và phép tắc ứng xử nghề nghiệp.
Ngoài ra, việc duy trì khoảng cách xã hội cũng quan trọng trong các trường hợp sau:
- Ở nơi công cộng (cửa hàng, nhà thuốc, phương tiện giao thông công cộng) nơi có thể xuất hiện đám đông.
- Khi tham dự các sự kiện văn hóa, thể thao và các sự kiện khác.
Nhiều người có thể cảm thấy ngại ngùng khi tham gia buổi hòa nhạc đông người, đi thang máy, thang cuốn, những nơi khó duy trì khoảng cách phù hợp. Trong những trường hợp như vậy, nên tránh bắt chuyện nếu không có ý định làm quen. Ngay cả khi chạm mắt, đừng nhìn chằm chằm; hãy chọn tư thế để các cử động và vật dụng của bạn không gây cản trở người xung quanh, đồng thời cố gắng hạn chế biểu cảm và âm lượng giọng nói.
Khu vực công cộng là khoảng cách thoải mái nhất, nhưng không phổ biến lắm. Ví dụ: khi diễn thuyết trước công chúng, người nói (người diễn thuyết) thường đứng ở khoảng cách khá xa so với khán giả.
Cử chỉ
Cử chỉ đóng vai trò quan trọng trong truyền thống giao tiếp của người Nga. Chúng có thể biểu lộ nhiều cảm xúc và trạng thái, đồng thời bổ sung và làm phong phú thêm giao tiếp bằng lời. Người Nga khá năng động trong việc sử dụng cử chỉ và thể hiện cảm xúc qua gương mặt và cơ thể.
Cùng một cử chỉ nhưng có thể có nhiều nghĩa khác nhau
Người Nga không phải là dân tộc quá biểu cảm hoặc thích cử chỉ, nhưng cử chỉ vẫn được sử dụng rộng rãi. Bạn sẽ thấy các cử chỉ sau trong đời sống hàng ngày:
Bắt tay
Là một trong những cử chỉ phổ biến nhất ở Nga. Được nam giới sử dụng nhiều hơn khi gặp gỡ, chia tay hoặc trong các tình huống khác. Bắt tay có thể mạnh hoặc nhẹ, tùy thuộc vào bối cảnh và mối quan hệ giữa mọi người.
Nhún vai
Diễn tả sự không chắc chắn hoặc không quen biết, có thể đi kèm với các từ như “Tôi không biết”, “Tôi không chắc”.
Vỗ vai
Thể hiện sự ủng hộ, an ủi hoặc đồng tình. Tùy bối cảnh, vỗ vai có thể nhẹ hoặc mạnh.
Cười
Nụ cười là cử chỉ phổ biến để biểu lộ niềm vui, sự hài lòng hoặc chào hỏi. Tùy tình huống, nụ cười có thể rộng hoặc kiềm chế.
Ôm
Dùng để chào người thân, ủng hộ hoặc chúc mừng họ.
Nhướn mày biểu hiện sự ngạc nhiên.
Xoa cằm cho biết người đó đang suy nghĩ hoặc cân nhắc điều gì.
Xoa hai lòng bàn tay thể hiện sự mong đợi hoặc háo hức về điều gì đó thú vị.
Hầu hết các cử chỉ, động tác và thao tác với vật dụng ở người Nga được thực hiện bằng tay phải. Việc sử dụng tay trái trong các cử chỉ không bị coi là hành vi phạm tội. Việc sử dụng tay trái rất hiếm gặp, thường chỉ ra rằng người đó thuận tay trái. Dùng tay trái trong cử chỉ không bị coi là xúc phạm.
Quy tắc ứng xử ở Nga
Bạn có thể tìm hiểu những đặc trưng trong văn hóa giao tiếp của một quốc gia không chỉ qua sách về phép lịch sự hay sách hướng dẫn du lịch. Bạn có thể học được nhiều quy tắc ứng xử trong các tình huống hàng ngày và nơi làm việc. Khi được tuyển dụng, bạn chắc chắn sẽ có cơ hội làm quen với nội quy lao động - đây là một văn bản quy phạm đặc biệt. Khi bước vào thang máy hoặc phương tiện giao thông công cộng, bạn sẽ thấy các biển thông tin nổi bật (bằng chữ hoặc hình ảnh).
Đây là những khuyến cáo nhằm duy trì trật tự. Tuân theo chúng sẽ giúp hành vi trở nên dễ dự đoán và dễ hiểu hơn.
Ở Nga, có những quy tắc ứng xử chung dành cho tất cả mọi người, cũng như những quy tắc chỉ dành riêng cho phụ nữ hoặc nam giới. Chúng liên quan đến cách thức tương tác giữa các thành viên của các giới tính khác nhau tại nơi công cộng. Hãy đọc các quy tắc này và cố gắng tuân thủ chúng.
-
1
Khi gặp một người phụ nữ tại khu vực để áo khoác ở bất kỳ cơ quan hay tổ chức nào, người đàn ông nên giúp cô ấy cởi áo khoác, đồng thời mở cửa, giữ cửa và nhường cho người phụ nữ đi trước.
-
2
Trong nhà hàng hoặc quán cà phê, đàn ông cũng nên giúp phụ nữ cởi áo khoác và kéo ghế để cô ấy ngồi xuống. Phụ nữ nên chờ đàn ông thực hiện những cử chỉ này.
-
3
Trên phương tiện giao thông công cộng, đàn ông cần nhường chỗ cho phụ nữ (cũng như cho người cao tuổi và người có nhu cầu đặc biệt về sức khỏe); còn phụ nữ thường chỉ nhường chỗ cho người cao tuổi và người có nhu cầu đặc biệt về sức khỏe.
-
4
Ở Nga, việc hút thuốc bị cấm tại các địa điểm công cộng. Ngay cả tại những nơi được phép hút thuốc, việc hút thuốc trước mặt phụ nữ và trẻ em vẫn bị xem là không phù hợp.
-
5
Khi tương tác với đồng nghiệp hoặc đối tác kinh doanh, cả nam và nữ nên giữ thái độ chuyên nghiệp và thân thiện. Bạn có thể gọi đồng nghiệp cùng tuổi hoặc trẻ hơn bằng tên riêng, nếu họ không phản đối. Theo truyền thống, các đồng nghiệp lớn tuổi hơn thường được xưng hô bằng tên riêng kèm theo phụ danh từ tên cha (nếu có).
-
6
Không nên đùa cợt về các chủ đề nhạy cảm, đặc biệt là liên quan đến chủng tộc, tôn giáo, giới tính hoặc ngoại hình của người khác.
-
7
Nam và nữ nên giữ vẻ ngoài gọn gàng, chỉn chu, chú ý đến vệ sinh cá nhân và diện mạo của mình.
-
8
Bạn cần đến các cuộc hẹn đúng giờ. Đó là biểu hiện của sự tôn trọng. Trong một buổi hẹn hò lãng mạn, phụ nữ có thể đến muộn một chút như một yếu tố tạo sự duyên dáng, tinh tế. Tuy nhiên, nếu chậm trễ nghiêm trọng, bạn cần thông báo trước và xin lỗi.
-
9
Trong việc lựa chọn món ăn từ thực đơn và trong phần lớn các tình huống tương tự, thông thường phụ nữ được ưu tiên lựa chọn trước.
-
10
Người đưa ra lời mời thường là người thanh toán bữa ăn tại quán cà phê hoặc nhà hàng. Tốt nhất nên thống nhất điều này từ trước. Nếu không, bạn nên làm rõ trước khi thanh toán để tránh gây hiểu lầm hoặc khiến người đối diện cảm thấy không thoải mái.
Hiểu rõ các cơ chế thích nghi trong một nền văn hóa mới sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng do xa cách người thân, nỗi nhớ quê hương và quá trình làm quen với đất nước sở tại. Sự tương tác với cộng đồng địa phương thông qua việc thăm hỏi bạn bè và tham gia các hoạt động lễ hội sẽ thúc đẩy quá trình hòa nhập thành công và xây dựng những mối quan hệ cá nhân quan trọng. Hãy chú ý đến việc sử dụng ngôn ngữ và các tín hiệu phi ngôn ngữ. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn và duy trì các mối quan hệ hài hòa với mọi người xung quanh.
Việc tuân thủ các quy tắc ứng xử trong giao tiếp, bao gồm cả những quy tắc được chấp nhận giữa nam và nữ, cũng như các chuẩn mực chung về hành vi và an toàn, sẽ giúp bạn cảm thấy như đang ở chính ngôi nhà của mình tại Nga. Bạn sẽ khẳng định được hình ảnh một người lịch thiệp, có văn hóa và tôn trọng phong tục, giá trị của cộng đồng địa phương.
Thay cho lời kết
Nước Nga chào đón những vị khách của mình bằng sự đa dạng trong truyền thống, lòng hiếu khách và một nền văn hóa đặc sắc, khiến thời gian lưu trú tại đây trở nên đáng nhớ và giàu trải nghiệm. Chúng tôi mời bạn khám phá nước Nga và thực hiện một hành trình đầy cuốn hút khám phá lịch sử và bối cảnh hiện tại của đất nước tuyệt vời này!