Em sintonia com os russos Como se adaptar mais rapidamente na Rússia?
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Caminhos para a adaptação. Como você lida com o estresse da separação dos entes queridos?
O que eu sei sobre a Rússia? Encontrarei meu lugar aqui? Como será a minha vida? Essas e muitas outras perguntas que os estrangeiros fazem a si mesmos antes mesmo de chegar à Rússia. Todos sabem que, ao chegar a um novo país, além de uma série de impressões e experiências, você enfrentará uma fase de adaptação psicológica (interna) e sociocultural (externa). O sucesso e a velocidade de sua adaptação sociocultural dependem de diversos fatores. Aqui estão alguns exemplos.
- Os jovens se adaptam a novos ambientes com mais facilidade do que os mais velhos.
- Se o motivo da migração for voluntário, como trabalho, educação, o desejo de realizar seu potencial em outro país, a adaptação será mais rápida, pois você e seus companheiros serão incluídos em vários grupos na Rússia: colegas, colegas de classe ou vizinhos.
- Conhecer o idioma facilita essa adaptação.
- Quanto menor for a distância cultural (quando a cultura nativa, a vida cotidiana, o estado e a estrutura social forem semelhantes aos da Rússia), mais fácil será a adaptação.
- O aspecto mais difícil são as circunstâncias sociais, a atitude em relação aos migrantes em geral e aos migrantes de seu país em particular. A sociedade russa é multinacional e multicultural, o que significa que ela é bastante amigável e aberta aos migrantes. É por isso que a adaptação ocorre de forma bastante natural aqui.
Choque cultural
O simples fato de levar em conta todos os fatores que contribuem para a rápida adaptação na Rússia não será suficiente. O conforto psicológico só virá depois que você tiver superado o choque cultural. Isso pode levar um tempo diferente para cada pessoa.
Como posso perceber que estou sofrendo um choque cultural quando estou na Rússia?
Você percebe mudanças frequentes de humor, desde a alegria e a euforia por ter chegado à Rússia, algo com que sonhava há muito tempo, até a rejeição, o estresse e o medo do contato com os russos. Esses sentimentos surgem devido à inevitável diferença entre as expectativas e a realidade, devido à mudança de estilo de vida e ambiente e devido à ausência de entes queridos por perto. O choque cultural pode se manifestar mesmo que você saiba muito sobre a Rússia e os russos e já tenha estado aqui antes.
Como você percebe que o choque cultural acabou?
Você sentirá satisfação e plenitude de vida em seu novo ambiente, além de aprender habilidades sociais. Você se integrará à sociedade russa e será capaz de interagir com as pessoas de forma eficaz. Suas habilidades no idioma melhorarão e você começará a entender os valores culturais. A escolha de opções de comportamento na maioria das situações se tornará natural, e você terá novos amigos e hábitos. Isso criará um forte vínculo emocional com a comunidade e amor pela Rússia.
Os princípios a seguir o ajudarão a ter uma atitude positiva, eficiência, desejo de se comunicar e perceber positivamente tudo de novo que encontrar na Rússia.
Como se adaptar mais facilmente a um novo país?
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1
Conheça a Rússia antes de chegar ao país. Enciclopédias, blogs, revistas e vídeos sobre quase todos os tópicos o ajudarão a formar uma imagem do país e a conhecer a realidade.
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Aprenda russo, pelo menos em um nível elementar. Obtenha uma melhor compreensão da cultura e dos costumes do país, o que facilitará muito sua comunicação com os russos.
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Faça novos amigos. Participe de clubes, grupos ou comunidades próximas que correspondam a seus interesses. Dessa forma, você expandirá seu círculo social.
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Seja sociável. Tente conhecer os habitantes locais. Participe de eventos, parques, cafeterias onde você possa encontrar pessoas e fazer novas amizades.
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Não hesite em pedir ajuda à sua diáspora. Eles podem compartilhar suas experiências e oferecer conselhos úteis.
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6
Não se esqueça de seus hobbies e passatempos. Faça coisas que você gosta para manter uma visão positiva do mundo e evitar a solidão.
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Mantenha contato com amigos e familiares em seu país. A comunicação com seus entes queridos o apoiará nos momentos difíceis.
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Não se esqueça da sua saúde. Exercícios regulares, uma dieta saudável e sono adequado o ajudarão a manter o otimismo e a se sentir melhor.
Todos sabem que a adaptação após a mudança para um novo país é um processo que exige tempo e paciência. Não hesite em pedir ajuda e apoio se precisar.
Visitas, feriados
Os russos são uma nação muito hospitaleira, portanto, não se surpreenda se, logo depois de conhecer alguém, você se encontrar visitando-o sem motivo ou em comemorações familiares, como uma festa de aniversário. Participar desse evento é uma ótima oportunidade para expandir seu círculo de conexões e aprender mais sobre a cultura e as tradições russas.
Na Rússia, é costume levar presentes quando alguém o convida para uma festa de aniversário ou outro evento festivo. O presente depende da pessoa a quem ele se destina. Os russos costumam fazer presentes como flores (para mulheres), livros, artigos de decoração, perfumes, aparelhos eletrônicos e outros itens úteis, bem como itens relacionados aos hobbies ou interesses dos presenteados. As crianças recebem jogos, brinquedos e equipamentos esportivos como presentes.
Há um provérbio na Rússia: “В чужой монастырь со своим уставом не ходят” (Em Roma, aja como os romanos). Isso significa que não se deve impor suas próprias regras e ordens ao coletivo ou à sociedade de outra pessoa. Cada país e comunidade tem uma cultura, tradições e normas de comportamento únicas, e é importante respeitá-las e não tentar impor seu ponto de vista. Ao interagir com outras pessoas, é importante estar aberto às regras delas e se comportar de uma forma que seja aceita nesse grupo para que a comunicação seja amigável.
Regras de comportamento em uma festa de aniversário
Você precisa chegar à festa no horário. Se os anfitriões ainda estiverem preparando a sala e colocando a mesa, você pode oferecer sua ajuda. Ao entrar na casa, você precisa tirar os sapatos e deixá-los no corredor, cumprimentar e agradecer aos anfitriões pelo convite. Os anfitriões o apresentarão à família e aos outros hóspedes. Como estrangeiro, é provável que você seja o centro das atenções. Fale sobre você e seu país, se solicitado.
Durante o feriado na Rússia, é costume se comunicar com outros convidados, participar de jogos e competições, dançar e cantar músicas, comer e beber para a saúde do aniversariante. É comum dar parabéns e brindar ao sucesso, ao bem-estar e à realização de desejos.
Após o evento, é importante agradecer aos anfitriões pela hospitalidade e sair no horário. Na Rússia, não é costume permanecer por muito tempo após o término do evento, para não incomodar os anfitriões e colocar a casa em ordem. Em geral, participar de uma festa de aniversário, bem como de outras comemorações familiares ou pessoais, pode ajudá-lo a se encaixar na sociedade russa, desde que você siga as regras de comportamento.
Elementos não verbais da comunicação
Distância social
Para o conforto psicológico, a segurança pessoal e para evitar a disseminação de infecções, é necessário manter uma distância entre as pessoas. A distância depende da proximidade do seu conhecido, da idade, do gênero, dos papéis sociais e da situação de comunicação.
A figura mostra a distância recomendada em quatro situações de comunicação.
A área íntima é a área mais protegida para nós. Somente as pessoas mais próximas têm permissão para entrar nela: nossos filhos, pais e amantes. A área pessoal representa a distância usada nas interações cotidianas com amigos e conhecidos.
A área social deve ser observada em eventos formais, negociações, ao conhecer novas pessoas ou ao conversar com pessoas de status superior ao seu. Observar a área social em um ambiente de negócios faz parte da cultura e da etiqueta corporativa.
Além disso, manter a distância social é importante nas seguintes situações:
- Em locais públicos (lojas, farmácias, transporte público) onde possa haver grande aglomeração de pessoas.
- Ao participar de eventos culturais, esportivos e outros.
Muitos podem se sentir constrangidos quando estão em um show em meio a uma multidão de pessoas, em um elevador ou em uma escada rolante, onde é difícil manter uma distância aceitável. Nesses casos, é recomendável não iniciar uma conversa, se o conhecimento não estiver em seus planos. Mesmo que se encontrem, não olhe fixamente, faça uma pose para que seus movimentos e pertences não atrapalhem as pessoas ao seu redor, tente limitar suas emoções e o volume de sua voz.
A área pública é a mais confortável, mas não é muito comum. Por exemplo, ao falar em público, o orador (palestrante) fica a uma distância considerável do público.
Gestos
Os gestos desempenham um papel importante na tradição comunicativa dos russos. Elas podem expressar uma variedade de emoções e sentimentos, além de complementar e aprimorar a comunicação verbal. Os russos são bastante ativos na gesticulação e na expressão de emoções com o rosto e o corpo.
Mesmos gestos, mas significados diferentes
Os russos não são a nação mais emotiva e gesticuladora, mas, mesmo assim, os gestos são amplamente usados. Você verá os seguintes gestos diariamente:
Aperto de mão
Esse é um dos gestos mais comuns na Rússia. É usado com mais frequência por homens em encontros, despedidas e outras situações. Um aperto de mão pode ser forte ou fraco, dependendo do contexto e do relacionamento entre as pessoas.
Dar de ombros
Esse gesto expressa incerteza ou desconhecimento e pode ser acompanhado das palavras “Não sei”, “Não tenho certeza”.
Um tapinha no ombro
É assim que expressamos apoio, conforto ou aprovação. Dependendo do contexto, um tapinha no ombro pode ser suave ou forte.
Sorriso
O sorriso é um gesto universal para expressar alegria, satisfação ou saudação. Dependendo da situação, o sorriso pode ser largo ou contido.
Abraços
É assim que você cumprimenta, apóia ou parabeniza um ente querido.
Levantar as sobrancelhas significa surpresa.
Esfregar o queixo indica que a pessoa está pensando ou ponderando sobre algo.
Esfregar as palmas das mãos ajuda a expressar antecipação ou expectativa de algo agradável.
Todos os gestos, movimentos e ações com objetos que a maioria dos russos faz com a mão direita. O uso da mão esquerda é raro e, normalmente, significa que a pessoa é canhota. O uso da mão esquerda em gestos não é considerado uma ofensa. Na Rússia, não nos importamos muito com a mão que usamos para fazer gestos.
Regras de etiqueta na Rússia
Você pode estudar as peculiaridades da cultura de comunicação em um país não apenas em livros de etiqueta e guias. Você pode aprender muitas regras de etiqueta e comportamento em situações comuns do cotidiano e do trabalho. Quando for contratado, você certamente terá a oportunidade de se familiarizar com as normas internas de trabalho - esse é um documento regulatório especial. Ao entrar em um elevador ou transporte, você verá sinais luminosos de informação (texto ou imagens).
Essas são recomendações para manter as coisas em ordem. Segui-las ajudará a tornar o comportamento mais previsível e compreensível.
Na Rússia, há regras de etiqueta destinadas a todos, bem como regras destinadas apenas a mulheres ou homens. Elas estão relacionadas a interações entre membros de gêneros diferentes em locais públicos. Leia estas regras e tente cumpri-las.
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1
Ao encontrar uma mulher no vestiário de qualquer estabelecimento ou instituição, o homem deve ajudá-la a tirar a roupa e também abrir a porta, segurá-la e deixar a mulher sair primeiro.
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2
Em um restaurante ou café, o homem também deve ajudar a mulher a tirar a roupa e puxar uma cadeira para que ela possa se sentar. A mulher deve esperar que o homem faça isso.
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3
No transporte público, um homem deve ceder seu assento para uma mulher (bem como para idosos e pessoas com necessidades especiais de saúde), uma mulher - somente para idosos e pessoas com necessidades especiais de saúde.
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4
Na Rússia, é proibido fumar em locais públicos. Onde o fumo é permitido, fumar na presença de mulheres e crianças ainda é indesejável.
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5
Ao interagir com colegas de trabalho ou de negócios, homens e mulheres devem agir profissionalmente e ser amigáveis. Você pode chamar colegas de idade igual ou inferior pelo primeiro nome, se eles não se importarem. Tradicionalmente, os colegas mais velhos são chamados pelo primeiro nome e pelo patronímico (se houver).
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6
Não é aceitável fazer piadas sobre assuntos delicados, especialmente sobre raça, religião, gênero e aparência de alguém.
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7
Homens e mulheres devem ter uma aparência limpa e arrumada, cuidar da higiene e da aparência.
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8
Você precisa ser pontual em seus compromissos. É um sinal de respeito. Em um encontro romântico, uma mulher pode se dar ao luxo de se atrasar um pouco, como um elemento de flerte. Atrasos graves exigem aviso e desculpas.
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9
A escolha dos pratos no cardápio e na maioria das outras situações é deixada para a mulher fazer primeiro.
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10
A pessoa que o convidou geralmente paga por uma refeição em um café ou restaurante. É melhor estipular isso com antecedência. Se esse não for o caso, você precisa esclarecer antes do cálculo se isso não ofenderá sua visão.
Compreender os mecanismos de adaptação em uma nova cultura o ajudará a se livrar do estresse causado pela separação e pela saudade de casa e a se acostumar com o país anfitrião. A interação com a comunidade local por meio de visitas a amigos e participação em festividades promove uma integração bem-sucedida e a criação de importantes conexões interpessoais. Preste atenção no uso da linguagem e nas dicas não verbais. Dessa forma, você se sentirá mais confiante e será capaz de manter relacionamentos harmoniosos com os outros.
Observar as regras de etiqueta na comunicação, inclusive as aceitas entre homens e mulheres, bem como as regras comuns de comportamento e segurança, o ajudará a se sentir em casa na Rússia. Você se estabelecerá como uma pessoa culta e bem-educada que respeita os costumes e os valores da comunidade local.
Em vez de um posfácio
A Rússia recebe seus hóspedes com uma variedade de tradições, hospitalidade e cultura incrível, o que torna a permanência no país inesquecível e enriquecedora. Nós o convidamos a descobrir a Rússia e a fazer uma viagem fascinante pela história e pelos dias atuais do nosso incrível país!