En sintonía con los rusos ¿Cómo adaptarse más rápido en Rusia?
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Caminos hacia la adaptación. ¿Cómo lidias con el estrés de la separación de tus seres queridos?
¿Qué sé acerca de Rusia? ¿Encontraré mi lugar aquí? ¿De qué constará mi vida en Rusia? Estas y muchas otras preguntas se hacen los extranjeros incluso antes de llegar a Rusia. Se sabe que cuando llegas a un nuevo país, además de un montón de impresiones y experiencias, te enfrentarás a una etapa de adaptación psicológica (interna) y sociocultural (externa). El éxito y la rapidez de tu adaptación sociocultural dependen de varios factores. Aquí hay algunos ejemplos.
- Los jóvenes se adaptan a los nuevos entornos con mayor facilidad que las personas mayores.
- Si el motivo de la migración es voluntario, como el trabajo, la educación o el deseo de desarrollar tu potencial en otro país, la adaptación será más rápida, ya que tú y tus acompañantes se integrarán en diversos grupos en Rusia: compañeros de trabajo, compañeros de clase o vecinos.
- Conocer el idioma facilita la adaptación.
- Cuanto menor sea la distancia cultural (cuando la cultura nativa, la vida cotidiana, el Estado y la estructura social son similares a los de Rusia), más fácil será la adaptación.
- Los aspectos más difíciles son las circunstancias sociales, la actitud hacia los migrantes en general y hacia los migrantes de tu país en particular. La sociedad rusa es multinacional y multicultural, lo que significa que es bastante amigable y abierta con los migrantes. Por eso la adaptación es algo muy natural aquí.
Choque cultural
No bastará con tener en cuenta todos los factores que contribuyen a una rápida adaptación en Rusia. El bienestar psicológico solo llegará después de haber superado el choque cultural. El tiempo necesario puede variar de una persona a otra.
¿Cómo me doy cuenta de que estoy experimentando un choque cultural cuando estoy en Rusia?
Notarás frecuentes cambios de humor: desde la alegría y la euforia por haber llegado a Rusia, algo con lo que siempre habías soñado, hasta el rechazo, el estrés y el miedo al contacto con los rusos. Estos sentimientos surgen debido a la inevitable diferencia entre las expectativas y la realidad, al cambio de estilo de vida y entorno, y a la ausencia de seres queridos cerca. El choque cultural puede manifestarse incluso si sabes mucho sobre Rusia y los rusos y ya has estado aquí antes.
¿Cómo te das cuenta de que ya superaste el choque cultural?
Sentirás satisfacción y plenitud en tu nuevo entorno, además de aprender habilidades sociales. Te integrarás en la sociedad rusa y podrás interactuar con la gente de manera efectiva. Tus habilidades lingüísticas mejorarán y empezarás a comprender los valores culturales. La elección de opciones de comportamiento en la mayoría de las situaciones se volverá natural y tendrás nuevos amigos y hábitos. Esto creará un fuerte vínculo emocional con la comunidad y amor por Rusia.
Los siguientes principios te ayudarán a adquirir una actitud positiva, eficiencia, ganas de comunicarte y percibir de manera positiva todo lo nuevo que encuentres en Rusia.
¿Cómo adaptarse más fácilmente a un nuevo país?
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Conoce Rusia antes de llegar al país. Las enciclopedias, los blogs, las revistas y los videos sobre casi cualquier tema te ayudarán a formarte una imagen del país y te proporcionarán conocimientos sobre la realidad.
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Aprende ruso, al menos a un nivel básico. Adquiere un mejor conocimiento de la cultura y las costumbres del país, lo que facilitará considerablemente tu comunicación con los rusos.
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Haz nuevos amigos. Únete a clubes, grupos o comunidades cercanos que coincidan con tus intereses. De esta manera ampliarás tu círculo social.
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Sé sociable. Intenta conocer a los lugareños. Asiste a eventos, parques y cafés donde puedas conocer gente y hacer nuevos amigos.
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No dudes en pedir ayuda a tu diáspora. Pueden compartir sus experiencias y ofrecer consejos útiles.
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No te olvides de tus pasatiempos y aficiones. Haz cosas que te gusten para mantener una actitud positiva ante el mundo y evitar sentirte solo.
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Mantente en contacto con tus amigos y familiares en tu país. La comunicación con tus seres queridos te ayudará en los momentos difíciles.
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No te olvides de tu salud. El ejercicio regular, una dieta saludable y dormir lo suficiente te ayudarán a mantener una actitud optimista y a sentirte mejor.
Todo el mundo sabe que adaptarse después de mudarse a un nuevo país es un proceso que requiere tiempo y paciencia. No dudes en pedir ayuda y apoyo si lo necesitas.
Visitas, vacaciones
Los rusos son un pueblo muy hospitalario, así que no te sorprendas si, poco después de conocer a alguien, te encuentras visitándolo sin motivo aparente o asistiendo a celebraciones familiares, como una fiesta de cumpleaños. Asistir a este evento es una gran oportunidad para ampliar tu círculo de contactos y aprender más sobre la cultura y las tradiciones rusas.
En Rusia, es costumbre llevar regalos cuando alguien te invita a una fiesta de cumpleaños u otro evento festivo. El regalo depende de para quién sea. Los rusos suelen hacer regalos como flores (para las mujeres), libros, artículos de decoración, perfumes, dispositivos electrónicos y otros objetos útiles, así como artículos relacionados con los pasatiempos o intereses de los destinatarios de los regalos. A los niños se les regalan juegos, juguetes y equipo deportivo.
Hay un proverbio en Rusia que dice: “В чужой монастырь со своим уставом не ходят” (Donde fueres, haz lo que vieres). Significa que no se deben imponer las propias reglas y órdenes al colectivo o a la sociedad ajenos. Cada país y comunidad tiene una cultura, tradiciones y normas de comportamiento únicas, y es importante respetarlas y no tratar de imponer tu punto de vista. Al interactuar con otras personas, es importante estar abierto a sus reglas y comportarse de una manera que sea aceptada en ese grupo para que la comunicación sea amistosa.
Normas de comportamiento en una fiesta de cumpleaños
Debes llegar a la fiesta a tiempo. Si los anfitriones aún están preparando la habitación y poniendo la mesa, puedes ofrecer tu ayuda. Al entrar en la casa, hay que quitarse los zapatos y dejarlos en el pasillo, saludar y agradecer a los anfitriones por la invitación. Los anfitriones te presentarán a la familia y a los demás huéspedes. Como extranjero, es probable que seas el centro de atención. Si te lo piden, habla sobre ti y tu país.
Cuando se celebra una fiesta en Rusia, es habitual comunicarse con otros invitados, participar en juegos y concursos, bailar y cantar canciones, comer y beber por la salud del cumpleañero. Es común felicitar y brindar por el éxito, el bienestar y el cumplimiento de los deseos.
Después del evento, es importante agradecer a los anfitriones por su hospitalidad y retirarse a tiempo. En Rusia, no es habitual quedarse mucho tiempo después de que termine el evento, para no molestar a los anfitriones a la hora de poner su casa en orden. En general, asistir a una fiesta de cumpleaños, así como a otras celebraciones familiares o personales, puede ayudarte a integrarte en la sociedad rusa, siempre y cuando sigas las normas de comportamiento.
Elementos no verbales de la comunicación
Distancia social
Para la tranquilidad psicológica, la seguridad personal y para prevenir la propagación de infecciones, es necesario mantener una distancia entre las personas. La distancia depende de la cercanía de tu relación, la edad, el género, los roles sociales y la situación comunicativa.
El cuadro muestra la distancia recomendada en cuatro situaciones de comunicación.
La zona íntima es la zona más protegida para nosotros. Solo las personas más cercanas pueden entrar en esa zona: nuestros hijos, padres y pareja. El área personal representa la distancia que usamos en las interacciones cotidianas con amigos y conocidos.
El área social debe observarse en eventos formales, negociaciones, al conocer gente nueva o al hablar con personas cuyo estatus es superior al tuyo. Observar el ámbito social en un entorno empresarial forma parte de la cultura y el protocolo corporativos.
Además, es importante mantener la distancia social en las siguientes situaciones:
- En lugares públicos (tiendas, farmacias, transporte público) donde puede haber grandes multitudes de personas.
- Al asistir a eventos culturales, deportivos y de otro tipo.
Muchos pueden sentirse incómodos cuando están en un concierto rodeados de gente, en un elevador o en una escalera mecánica, donde es difícil mantener una distancia aceptable. En tales casos, se recomienda no iniciar una conversación si no tienes intención de entablar amistad. Aunque cruces la mirada con alguien, no lo mires fijamente, adopta una postura que no moleste a los que te rodean con tus movimientos y tus pertenencias, e intenta controlar tus emociones y el volumen de tu voz.
El área pública es la más cómoda, pero no es muy común. Por ejemplo, durante una presentación en público, el orador (conferencista) se encuentra a una distancia considerable del público.
Gestos
Los gestos desempeñan un papel importante en la tradición comunicativa de los rusos. Pueden expresar una gran variedad de emociones y sentimientos, además de complementar y mejorar la comunicación verbal. Los rusos son bastante expresivos en sus gestos y en la forma de expresar sus emociones con el rostro y el cuerpo.
Los mismos gestos, pero con significados diferentes
Los rusos no son una nación especialmente emotiva ni gesticulante, pero, aun así, los gestos se utilizan con frecuencia. Verás los siguientes gestos a diario:
Apretón de manos
Este es uno de los gestos más comunes en Rusia. Los hombres lo utilizan con más frecuencia al encontrarse, al despedirse y en otras situaciones. Un apretón de manos puede ser fuerte o débil, dependiendo del contexto y de las relaciones entre las personas.
Encoger los hombros
Este gesto expresa incertidumbre o desconocimiento, y puede ir acompañado de las palabras “no sé” o “no estoy seguro”.
Una palmada en el hombro
Así es como expresamos apoyo, consuelo o aprobación. Dependiendo del contexto, una palmada en el hombro puede ser suave o fuerte.
Sonrisa
Sonreír es un gesto universal para expresar alegría, satisfacción o saludo. Dependiendo de la situación, una sonrisa puede ser amplia o contenida.
Abrazos
Así es como se saluda a un ser querido, se le apoya o se le felicita.
Levantar las cejas significa sorpresa.
Frotarse la barbilla indica que una persona está pensando o reflexionando sobre algo.
Frotarse las palmas de las manos ayuda a expresar anticipación o expectativa ante algo agradable.
La mayoría de los rusos realizan todos los gestos, movimientos y acciones con objetos con la mano derecha. El uso de la mano izquierda es poco común y, por lo general, significa que la persona es zurda. El uso de la mano izquierda en los gestos no se considera una ofensa. En Rusia, no nos importa mucho qué mano usamos para hacer gestos.
Normas de etiqueta en Rusia
Las peculiaridades de la cultura de la comunicación de un país no solo se pueden estudiar en libros sobre etiqueta y guías turísticas. Puedes aprender muchas reglas de etiqueta y comportamiento en situaciones cotidianas y laborales normales. Cuando te contraten, sin duda te darán la oportunidad de familiarizarte con el reglamento laboral interno, que es un documento normativo especial. Al entrar en un ascensor o medio de transporte, verás señales informativas luminosas (texto o imágenes).
Son recomendaciones para mantener el orden. Seguirlas ayudará a que el comportamiento sea más predecible y comprensible.
En Rusia, hay reglas de etiqueta que se aplican a todo el mundo, así como reglas que solo se aplican a las mujeres o a los hombres. Se refieren a las interacciones entre personas de diferentes géneros en lugares públicos. Lee estas reglas e intenta cumplirlas.
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Cuando un hombre se encuentra con una mujer en el guardarropa de cualquier establecimiento o institución, debe ayudarla a quitarse la ropa de abrigo, así como abrirle la puerta, sujetarla y dejarla pasar primero.
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En un restaurante o cafetería, un hombre también debe ayudar a una mujer a quitarse la ropa de abrigo y apartarle la silla para que pueda sentarse. La mujer debe esperar a que el hombre haga esto.
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3
En el transporte público, un hombre debe ceder su asiento a una mujer (así como a personas mayores y personas con necesidades especiales de salud), una mujer, solo a personas mayores y personas con necesidades especiales de salud.
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4
En Rusia está prohibido fumar en lugares públicos. En los lugares donde se permite fumar, sigue siendo indeseable hacerlo en presencia de mujeres y niños.
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5
Al interactuar con compañeros de trabajo o socios comerciales, tanto hombres como mujeres deben actuar de manera profesional y ser amables. Puedes llamar por su nombre de pila a los compañeros de tu misma edad o más jóvenes, si a ellos no les molesta. A los colegas mayores se les suele llamar por su nombre y patronímico (si lo tienen).
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6
No es aceptable bromear sobre temas delicados, especialmente sobre raza, religión, género y apariencia física.
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7
Los hombres y las mujeres deben tener un aspecto pulcro y ordenado, cuidar su higiene y su apariencia.
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Debes llegar puntual a tus citas. Es una señal de respeto. En una cita romántica, una mujer puede permitirse llegar un poco tarde, como parte del coqueteo. Los retrasos graves requieren una advertencia y una disculpa.
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9
La elección de los platillos del menú y en la mayoría de las demás situaciones se deja a la mujer para que la haga primero.
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La persona que te invitó suele pagar la comida en una cafetería o restaurante. Es mejor estipularlo de antemano. Si no es así, debes aclarar antes del cálculo si esto no ofenderá a tu interlocutor.
Comprender los mecanismos de adaptación a una nueva cultura te ayudará a eliminar el estrés causado por la separación y la nostalgia por tu hogar, y a acostumbrarte al país de acogida. La interacción con la comunidad local mediante visitas a amigos y la participación en festividades promueve una integración exitosa y el establecimiento de importantes conexiones interpersonales. Presta atención al uso del lenguaje y a las señales no verbales. De esta manera, te sentirás más seguro y podrás mantener relaciones armoniosas con los demás.
Respetar las normas de etiqueta en la comunicación, incluidas las aceptadas entre hombres y mujeres, así como las normas comunes de comportamiento y seguridad, te ayudará a sentirte como en casa en Rusia. Te establecerás como una persona culta y educada que respeta las costumbres y los valores de la comunidad local.
En lugar de un epílogo
Rusia recibe a sus visitantes con una gran variedad de tradiciones, hospitalidad y una cultura increíble, lo que hace que la estadía en el país sea inolvidable y enriquecedora. ¡Te invitamos a descubrir Rusia y a realizar un fascinante viaje por la historia y la actualidad de nuestro increíble país!