Selaras dengan Rusia Bagaimana cara beradaptasi dengan lebih cepat di Rusia?
Navigasi halaman:
Langkah-langkah untuk beradaptasi. Bagaimana cara mengatasi stres karena berpisah dengan orang yang dicintai?
Apa yang saya ketahui tentang Rusia? Apakah saya cocok tinggal di sini? Akan seperti apa kehidupan saya nantinya? Berbagai pertanyaan seperti ini, muncul di benak orang asing bahkan sebelum tiba di Rusia. Perlu diketahui bahwa ketika Anda tiba di negara baru, selain banyak kesan dan pengalaman, Anda akan menghadapi tahap adaptasi psikologis (internal) dan sosial-budaya (eksternal). Keberhasilan dan kecepatan adaptasi sosial-budaya Anda bergantung pada berbagai faktor. Berikut ini beberapa contohnya.
- Kaum muda lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan baru dibandingkan dengan orang yang lebih tua.
- Jika alasan migrasi bersifat sukarela, seperti pekerjaan, pendidikan, keinginan untuk mewujudkan potensi diri di negara lain, maka adaptasi akan berjalan lebih cepat, karena Anda dan pendamping Anda akan terlibat dalam berbagai kelompok di Rusia: kolega, teman sekelas, atau tetangga.
- Menguasai bahasanya akan memudahkan Anda untuk beradaptasi.
- Semakin kecil perbedaan budaya (ketika budaya asli, kehidupan sehari-hari, negara, dan struktur sosial mirip dengan yang ada di Rusia), semakin mudah adaptasinya.
- Kondisi sosial dan sikap masyarakat terhadap migran secara umum, dan khususnya terhadap migran dari negara asal Anda, merupakan aspek yang paling sulit. Masyarakat Rusia bersifat multinasional dan multikultural, yang berarti mereka cukup ramah dan terbuka terhadap migran. Inilah sebabnya mengapa adaptasi berlangsung secara alami di sini.
Culture shock
Memahami semua faktor yang berkontribusi terhadap adaptasi cepat di Rusia saja tidak akan cukup. Kenyamanan psikologis hanya akan muncul setelah Anda mengatasi culture shock. Hal ini dapat memakan waktu yang berbeda-beda bagi setiap orang.
Bagaimana cara mengetahui bahwa saya mengalami culture shock saat berada di Rusia?
Anda sering mengalami perubahan suasana hati – dari kegembiraan dan euforia karena telah tiba di Rusia, sesuatu yang telah lama Anda impikan– hingga penolakan, stres, dan ketakutan untuk berinteraksi dengan orang Rusia. Perasaan ini muncul karena perbedaan yang tak terelakkan antara harapan dan kenyataan, karena perubahan gaya hidup dan lingkungan, serta karena tidak adanya orang yang dicintai di dekat Anda. Culture shock tetap bisa terjadi bahkan jika Anda tahu banyak tentang Rusia dan orang Rusia serta pernah berkunjung ke sini sebelumnya.
Bagaimana Anda mengetahui bahwa culture shock telah berakhir?
Anda akan merasakan kepuasan dan kebahagiaan hidup di lingkungan baru, serta belajar keterampilan sosial. Anda akan berintegrasi ke dalam masyarakat Rusia dan dapat berinteraksi dengan orang-orang secara efektif. Kemampuan bahasa Anda akan meningkat, dan Anda akan mulai memahami nilai-nilai budaya. Cara Anda berperilaku dalam berbagai situasi terasa lebih alami, serta Anda mulai memiliki teman-teman dan kebiasaan baru. Hal ini akan membentuk ikatan emosional yang kuat dengan komunitas, dan rasa cinta terhadap Rusia.
Prinsip-prinsip berikut ini akan membantu Anda memiliki sikap positif, efisiensi, keinginan untuk berkomunikasi, dan melihat segala sesuatu yang baru yang Anda temui di Rusia secara positif.
Bagaimana cara beradaptasi di negara baru dengan lebih mudah?
-
1
Kenali Rusia sebelum Anda tiba di negara ini. Ensiklopedia, blog, majalah, video tentang hampir semua topik akan membantu Anda membentuk gambaran tentang negara ini dan memberi Anda pengetahuan tentang realitas.
-
2
Pelajari bahasa Rusia, setidaknya pada tingkat dasar. Dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang budaya dan adat istiadat negara ini, yang akan memudahkan komunikasi Anda dengan orang Rusia.
-
3
Jalin pertemanan baru. Bergabunglah dengan klub, grup, atau komunitas terdekat yang sesuai dengan minat Anda. Dengan cara ini, Anda akan memperluas lingkaran sosial Anda.
-
4
Bersosialisasi. Cobalah untuk mengenal penduduk setempat. Hadiri acara, taman, kafe di mana Anda dapat bertemu orang-orang dan berkenalan.
-
5
Jangan ragu menghubungi diaspora Anda untuk meminta bantuan. Mereka dapat berbagi pengalaman dan memberikan saran yang bermanfaat.
-
6
Jangan lupakan hobi dan hiburan Anda. Lakukan hal-hal yang Anda sukai untuk menjaga pikiran tetap positif dan menghindari perasaan kesepian.
-
7
Tetap terhubung dengan teman dan keluarga di kampung halaman. Komunikasi dengan orang-orang terkasih akan mendukung Anda di masa-masa sulit.
-
8
Jangan lupakan kesehatan Anda. Olahraga teratur, pola makan sehat, dan tidur yang cukup akan membantu Anda tetap optimis dan merasa lebih baik.
Semua orang tahu bahwa beradaptasi setelah pindah ke negara baru adalah sebuah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan jika Anda membutuhkannya.
Berkunjung, liburan
Orang Rusia adalah bangsa yang sangat ramah, jadi jangan terkejut jika segera setelah Anda berkenalan dengan seseorang, Anda segera diundang ke rumah mereka tanpa alasan atau pada perayaan keluarga, seperti pesta ulang tahun. Menghadiri acara ini adalah kesempatan emas untuk memperluas lingkaran koneksi Anda dan belajar lebih banyak tentang budaya dan tradisi Rusia.
Di Rusia, membawa hadiah adalah hal yang lazim ketika seseorang mengundang Anda ke pesta ulang tahun atau acara perayaan lainnya. Hadiah tergantung kepada siapa yang akan menerimanya. Orang Rusia biasanya memberikan hadiah seperti bunga (untuk wanita), buku, barang-barang interior, parfum, perangkat elektronik, dan barang-barang berguna lainnya, serta barang-barang yang berkaitan dengan hobi atau minat penerima hadiah. Anak-anak diberikan permainan, mainan, dan peralatan olahraga sebagai hadiah.
Ada sebuah pepatah di Rusia: “В чужой монастырь со своим уставом не ходят” (Di mana bumi dipijak, di situ langit dijunjung). Artinya, seseorang tidak boleh memaksakan aturan dan kebiasaannya sendiri terhadap kelompok atau masyarakat lain. Setiap negara dan komunitas memiliki budaya, tradisi, serta norma perilaku yang unik, dan penting untuk menghormatinya serta tidak memaksakan sudut pandang Anda. Ketika berinteraksi dengan orang lain, penting untuk bersikap terbuka terhadap aturan mereka dan berperilaku dengan cara yang dapat diterima dalam kelompok ini sehingga komunikasi dapat terjalin dengan baik.
Aturan berperilaku di pesta ulang tahun
Anda harus tiba di pesta tepat waktu. Jika tuan rumah masih mempersiapkan ruangan dan menata meja, Anda dapat menawarkan bantuan. Saat memasuki rumah, Anda harus melepas sepatu dan meninggalkannya di lorong, mengucapkan salam, dan berterima kasih kepada tuan rumah atas undangannya. Tuan rumah akan memperkenalkan Anda kepada keluarga dan tamu lainnya. Sebagai orang asing, Anda cenderung menjadi pusat perhatian. Ceritakan tentang diri Anda dan negara Anda jika ditanya.
Selama liburan di Rusia, sudah menjadi tradisi untuk mengobrol dengan tamu lain, berpartisipasi dalam permainan dan lomba, menari dan menyanyikan lagu, makan dan minum untuk merayakan ulang tahun si pemilik pesta. Merupakan hal yang umum untuk memberikan ucapan selamat dan bersulang untuk kesuksesan, kesejahteraan, dan terkabulnya doa.
Setelah acara selesai, penting untuk berterima kasih kepada tuan rumah atas keramahan mereka dan pulang tepat waktu. Di Rusia, tidak lazim untuk tinggal lama setelah acara selesai, agar tidak mengganggu tuan rumah untuk membereskan rumahnya. Secara umum, menghadiri pesta ulang tahun, serta perayaan keluarga atau pribadi lainnya, dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan masyarakat Rusia, asalkan Anda mengikuti aturan perilaku.
Elemen-elemen komunikasi nonverbal
Jarak sosial
Demi kenyamanan psikologis, keamanan pribadi, dan untuk mencegah penyebaran infeksi, penting untuk menjaga jarak antarmanusia. Jaraknya tergantung pada tingkat keakraban, usia, jenis kelamin, peran sosial, dan situasi komunikasi.
Tabel di bawah ini menunjukkan jarak yang direkomendasikan dalam empat situasi komunikasi.
Area intim adalah area yang paling terlindungi. Hanya orang-orang terdekat yang boleh memasukinya: anak, orang tua, dan pasangan kita. Area pribadi menunjukkan jarak yang digunakan dalam interaksi sehari-hari dengan teman dan kenalan.
Area sosial harus diperhatikan pada acara formal, negosiasi, saat bertemu orang baru atau berbicara dengan orang yang statusnya lebih tinggi dari Anda. Mengamati area sosial di lingkungan bisnis merupakan bagian dari budaya dan etiket perusahaan.
Selain itu, menjaga jarak sosial penting dalam situasi berikut ini:
- Di tempat umum (toko, apotek, transportasi umum) di mana mungkin terdapat banyak orang.
- Saat menghadiri acara budaya, olahraga, dan acara lainnya.
Banyak orang mungkin merasa canggung apabila berada di konser di tengah kerumunan orang, naik lift, di eskalator, di mana sulit untuk menjaga jarak yang wajar. Dalam kasus seperti itu, disarankan untuk tidak memulai percakapan jika berkenalan tidak termasuk dalam rencana Anda. Meskipun Anda bertatapan mata, jangan menatap langsung, ambil posisi yang memungkinkan gerakan dan barang bawaan Anda tidak mengganggu orang di sekitar Anda, usahakan untuk mengendalikan emosi dan volume suara Anda.
Area publik adalah yang paling nyaman, tetapi tidak terlalu umum. Sebagai contoh, saat berbicara di depan umum, di mana pembicara (dosen) berada pada jarak yang cukup jauh dari audiens.
Gestur
Gestur memainkan peran penting dalam tradisi komunikasi orang Rusia. Gestur dapat mengekspresikan berbagai emosi dan perasaan, serta melengkapi dan meningkatkan komunikasi verbal. Orang Rusia cukup aktif dalam memberi gestur dan mengekspresikan emosi dengan wajah serta tubuh mereka.
Gestur yang sama, tetapi memiliki arti yang berbeda
Meskipun orang Rusia bukanlah bangsa yang paling emosional dan ekspresif, gestur digunakan secara luas. Anda akan melihat gestur berikut ini setiap hari:
Jabat tangan
Ini adalah salah satu gestur yang paling umum di Rusia. Gestur ini lebih sering digunakan oleh pria ketika bertemu, mengucapkan selamat tinggal, dan dalam situasi lainnya. Jabat tangan bisa kuat atau lemah, tergantung pada konteks dan hubungan antar orang.
Mengangkat bahu
Gestur ini mengekspresikan ketidakpastian, atau ketidaktahuan, dan dapat disertai dengan kata-kata “Saya tidak tahu”, “Saya tidak yakin”.
Tepukan di bahu
Ini adalah cara kami mengekspresikan dukungan, kenyamanan, atau persetujuan. Tergantung pada konteksnya, tepukan di bahu bisa lembut atau kuat.
Senyum
Tersenyum adalah gestur universal untuk mengekspresikan kegembiraan, kepuasan, atau salam. Tergantung pada situasinya, senyuman bisa lebar atau tertahan.
Pelukan
Ini adalah cara Anda menyapa orang yang Anda cintai, mendukung, atau mengucapkan selamat kepada mereka.
Mengangkat alis Anda berarti terkejut.
Mengusap dagu menunjukkan bahwa seseorang sedang memikirkan atau merenungkan sesuatu.
Menggosokkan telapak tangan membantu mengekspresikan antisipasi atau harapan akan sesuatu yang menyenangkan.
Semua gestur, tindakan, dan aktivitas dengan benda-benda kebanyakan dilakukan orang Rusia dengan tangan kanan mereka. Penggunaan tangan kiri jarang terjadi, dan biasanya berarti orang tersebut kidal. Penggunaan tangan kiri dalam gestur tidak dianggap kasar. Di Rusia, kami tidak terlalu peduli dengan tangan mana yang kami gunakan untuk memberi gestur.
Aturan etiket di Rusia
Anda bisa mempelajari keunikan budaya komunikasi di suatu negara tidak hanya dari buku-buku etiket dan buku panduan. Anda dapat mempelajari banyak aturan etiket dan perilaku dalam situasi sehari-hari serta situasi kerja. Saat Anda diterima bekerja, Anda pasti akan diberi kesempatan untuk mempelajari peraturan kerja internal – ini adalah dokumen peraturan khusus. Saat memasuki lift atau transportasi, Anda akan melihat papan informasi yang terang (teks atau gambar).
Ini adalah rekomendasi untuk menjaga segala sesuatunya tetap teratur. Mengikuti rekomendasi ini akan membantu membuat perilaku lebih mudah diprediksi dan dimengerti.
Di Rusia, ada aturan etiket yang berlaku untuk semua orang, serta aturan yang hanya berlaku untuk perempuan atau laki-laki. Hal ini berkaitan dengan interaksi antara jenis kelamin yang berbeda di tempat umum. Bacalah aturan-aturan ini, dan cobalah untuk mematuhinya.
-
1
Ketika bertemu dengan seorang wanita di penitipan pakaian di tempat atau institusi mana pun, seorang pria harus membantunya melepas mantel, dan juga membukakan pintu, menahannya, lalu membiarkan wanita tersebut pergi terlebih dahulu.
-
2
Di restoran atau kafe, seorang pria juga harus membantu seorang wanita melepaskan mantelnya dan menarik kursi agar ia bisa duduk. Wanita harus menunggu pria melakukan hal ini.
-
3
Di dalam transportasi umum, seorang pria harus memberikan tempat duduknya kepada seorang wanita (serta kepada lansia dan penyandang disabilitas), seorang wanita – diharapkan memberikan tempat duduknya hanya kepada lansia dan penyandang disabilitas.
-
4
Di Rusia, merokok dilarang keras di tempat umum. Di tempat yang memperbolehkan merokok sekalipun, merokok di hadapan wanita dan anak-anak tetap dianggap tidak sopan.
-
5
Saat berinteraksi dengan rekan kerja atau rekan bisnis, pria dan wanita harus bersikap profesional dan ramah. Anda dapat memanggil kolega sebaya atau lebih muda dengan nama depan mereka, jika mereka tidak keberatan. Kolega yang lebih tua biasanya dipanggil dengan nama depan dan nama ayah (jika ada).
-
6
Tidak pantas untuk bercanda tentang topik-topik sensitif, terutama ras, agama, gender, dan penampilan seseorang.
-
7
Pria dan wanita harus tampil rapi dan bersih, menjaga kebersihan dan penampilan mereka.
-
8
Anda harus datang tepat waktu untuk janji temu. Ini adalah tanda penghormatan. Pada kencan romantis, seorang wanita bisa saja sedikit terlambat, sebagai bagian dari rayuan. Untuk keterlambatan yang serius, Anda wajib memberi kabar dan meminta maaf.
-
9
Pilihan hidangan pada menu dan dalam sebagian besar situasi lainnya diserahkan kepada wanita untuk memilihnya terlebih dahulu.
-
10
Orang yang mengundang Anda biasanya membayar makanan di kafe atau restoran. Sebaiknya tetapkan hal ini sebelumnya. Jika tidak demikian, Anda perlu mengklarifikasi sebelum membayar, agar tidak menyinggung perasaan lawan bicara.
Memahami mekanisme adaptasi dalam budaya baru akan membantu Anda menghilangkan stres akibat perpisahan dan kerinduan akan kampung halaman, serta membiasakan diri dengan negara tuan rumah. Interaksi dengan komunitas lokal melalui kunjungan ke rumah teman, dan berpartisipasi dalam perayaan mendorong keberhasilan integrasi dan membangun hubungan interpersonal yang penting. Perhatikan penggunaan bahasa dan isyarat nonverbal. Dengan cara ini Anda akan merasa lebih percaya diri dan dapat menjaga hubungan yang harmonis dengan orang lain.
Mematuhi aturan etiket dalam berkomunikasi, termasuk yang berlaku antara pria dan wanita, serta aturan umum tentang perilaku dan keamanan akan membantu Anda merasa betah di Rusia. Hal ini akan membangun citra Anda sebagai orang yang berbudaya, sopan, serta menghargai adat istiadat masyarakat setempat.
Sebagai penutup
Rusia menyambut para tamunya dengan berbagai tradisi, keramahan, dan budaya luar biasa, yang membuat masa tinggal di negara ini tak terlupakan serta memperkaya pengalaman. Kami mengundang Anda untuk menjelajahi Rusia dan melakukan perjalanan yang memukau ke dalam sejarah dan masa kini negara kami yang menakjubkan!